GWの増量ぶんを
夏までに元に戻すために、ダイエットをしなくては！
というわけで、
ちょっとだけのゆるすぎるダイエットを試みます。

冷凍保存するときの
小分けの量をちょっとだけ減らす　　　　です。

笑笑
自分に甘いわたしができることはこれくらい。。。

わたしの場合
1. ご飯をまとめて炊いて小分けにして冷凍しています。
　今まで１回分当たり約150グラムくらいの分量でしたが
　今回の炊飯から、約120グラムくらいにふんわり入れて冷凍しました。

2. 餃子をまとめて作った時に、
　８個ずつ単位で１回当たりの量をラップに包んで冷凍していましたが、
　６個ずつ単位に減量しました。
　（ロールキャベツ、煮込みハンバーグ等も、勇気を出して少なめに小分けします）

１回当たりの摂取カロリーが少し減るのと、
胃に入る分量が減るので、慣れたら胃も少し小さくなるのでは？
１回当たりの量が減るので、ちょっとだけ節約にもなります。

あとは強い意志で
小腹が減っても追加で食べていいのは野菜だけ。
（わたしは枝豆かトマトをチョイス）

あとは実践あるのみ、
がんばります〜！